Et si vous commenciez l’année en tenant vos bonnes résolutions?

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On a tous une bonne raison d’arrêter de fumer, quelle que soit la vôtre, il existe une solution,appelez Tabac Info Service. »

C’est avec ce slogan que l‘INPES et le Ministère de la santé ont choisi en 2012

de lancer leur nouvelle campagne de lutte contre le tabagisme. 

Et vous qu’elle est votre motivation? »


Les risques et les effets néfastes du tabac, on les connaît tous…

Le tabac tue, le tabac rend dépendant,

le tabac est le premier facteur de risque pour de nombreuses maladies ( AVC, cancers…)

Il fait vieillir la peau, jaunir les dents, il détériore l’haleine…  

Les tabacologues sont tous d’accords

la motivation est une

 clé essentielle

au succès de toute tentative de sevrage.

Mais comment trouver la motivation pour passer à l’action et en finir avec le tabagisme ?


Pour se motiver et garder le cap,

une fois votre décision d’arrêter de fumer prise,

voici quelques unes des raisons les plus souvent invoquées par les fumeurs:

  • Fumer donne mauvaise haleine
  • La cigarette jaunit mes doigts et mes dents
  • Ma peau vieillit plus vite
  • Je ne sens plus les parfums et les saveurs en mangeant
  • J’ai en permanence le nez et les bronches encombrées ( toux, ronflement,rhinopharyngite)
  • Je n’ai plus de souffle et faire du sport devient compliqué
  • Mes vêtements et mon logement sentent le tabac froid
  • Ça me coûte cher, je pourrais dépenser cet argent autrement
  • Mon entourage subit mon tabagisme
  • Je me sens coupable d’être dépendant(e)
  • J’ai peur des maladies liées au tabagisme
  • J’ai conscience d’être dépendant(e), je veux me désintoxiquer

About the author:

Pharmacien. Passionnée par l'utilisation des nouveaux supports de communication et la e-santé.

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