Pourquoi faut-il prendre du Magnésium ?
4 février 2018Le magnésium est sur le plan quantitatif, le 4ème minéral présent dans l’organisme, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, son rôle métabolique est fondamental. Avec 3 français sur 4 de carencé, il est important de combler le déficit d’apport en magnésium via l’alimentation par la prise de complément alimentaire ou médicament adapté à ses besoins.L’apport nutritionnel conseillé (ANC) en magnésium est de 6mg/kg/jour soit pour une femme de 60kg 360mg/jour et pour un homme de 80kg 480mg/jour.