Initiation à l’aromathérapie: 4 Huiles essentielles incontournables

Initiation à l’aromathérapie: 4 Huiles essentielles incontournables

Initiation à l’aromathérapie: 4 Huiles essentielles incontournables

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Pour découvrir l’aromathérapie à travers 4 huiles essentielles majeures, le laboratoire Pranarôm propose une trousse de base avec des huiles essentielles Bio de Lavande vraie, Menthe poivrée, Ravintsara et Tea-Tre pour le bien-être et la santé. Ces huiles essentielles incontournables permettent de prendre en charge  par leurs propriétés thérapeutiques les  maux les plus courants pour toute la famille.

 

  • L’huile essentielle de Lavande vrai

Elle est souvent présentée comme la panacée universelle, ses propriétés thérapeutiques sont nombreuses et variées.  Elle permet de prendre en charge le stress, les troubles du sommeil, soulager une brûlure et les inflammations cutanées, détendre les muscles. L’huile essentielle de Lavande vrai s’utilise en voie orale, voie cutanée, diffusion et olfactothérapie.

Calmante et apaisante, elle convient à ce titre pour toutes les indications liées au stress, troubles du sommeil, anxiété.  Sans oublier les troubles d’origine nerveuse tels que les spasmes digestifs, les migraines

Cicatrisante et apaisante, l’huile essentielle de lavande vrai est l’alliée de notre peau: acné, eczéma, psoriasis, brûlures.

Antalgique et antispasmodique puissante, elle s’utilise pure ou diluée, seule ou  en synergie avec d’autres huiles essentielles en massage en cas de crampes, contractures, spasmes et rhumatismes.

 

  • L’huile essentielle de Menthe poivrée

L’huile essentielle de Menthe poivrée peut s’utiliser au quotidien. Elle se singularise par des propriétés différentes selon qu’elle soit prise en voie orale ou en voie cutanée. L’ingestion de menthe poivrée stimule l’organisme  alors qu’une friction à une action rafraîchissante et calmante. L’huile essentielle de Menthe poivrée s’utilise en voie orale, voie cutanée, olfactothérapie. Attention la Menthe poivrée est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que chez l’enfant de moins de 6 ans.

Tonique et stimulante grâce à sa teneur en menthol aux niveaux digestif, cardiaque, respiratoire et nerveux. Elle est particulièrement adaptée pour le mal des transports, les nausées, indigestions et gueules de bois ..Son action tonique dynamisante  est appréciée également en cas de fatigue, manque d’énergie ou difficultés à se concentrer.  Dans ce cadre l’huile essentielle  de Menthe poivrée se prend à raison d’une goutte  sous la langue ou en olfactothérapie à même le flacon.

Antalgique et anesthésiante en friction cutanée sur les tempes en cas de migraines, démangeaisons (urticaires, eczéma..) ou de douleurs articulaires et  musculaires (tendinites, chocs, rhumatismes)

Anticarrhale et décongestionnante  en voie orale et olfactothérapie lors des rhumes, rhinites et congestions ORL. On la retrouve dans de nombreuses synergies pour lutter contre les pathologies hivernales.

  • L’huile essentielle de Ravintsara

Ravintsara pousse à l’état sauvage dans les forêts tropicales du centre de l’île de Madagascar. En malgache Ravintsara signifie « feuille bonne à tout ». Son huile essentielle est incontournable pour lutter contre toutes les infections virales ( grippe, herpès, varicelle, rhume …) et stimuler ses défenses. Le Ravintsara  s’utilise en voie orale, voie cutanée, olfactothérapie et diffusion.

Antivirale, anticatarrhale, expectorante et antibactérienne pour les petits et grands dès qu’une infection virale se déclare au niveau ORL, urinaire, gynécologique, bucco-dentaire ou dermatologique. On retrouve l’huile essentielle de Ravintsara dans de nombreuses synergies contre les pathologies hivernales et stimuler ses défenses.

Stimulante du système immunitaire en usage préventif en cas d’exposition à une pathologie virale ou tout simplement pour prévenir les infections ORL de l’hiver.

Tonique du système nerveux central en cas de fatigue profonde nerveuse et physique ou de troubles du sommeil. L’huile essentielle de Ravintsara aide à rééquilibrer son système nerveux.

 

  • L’huile essentielle de Tea-Tree

L’huile essentielle de Tea-tree est incontestablement la star des huiles essentielles. Elle est la plus connue ( des milliers de publications scientifiques) et la plus vendue dans le monde. Elle s’utilise en  voie orale, voie cutanée et Olfactothérapie. Il s’agit de l’huile essentielle anti-infectieuse de référence  de part ses propriétés. 

Antivirale, antifongique, antiparasitaire , son efficacité est reconnue en cas d’affections bucco-dentaires (aphte, gingivite), d’infections respiratoires (angine, sinusite) et dermatologiques (herpès, zona, gale, mycose)

Antisepsie des plaies, lésions d’acné et abcès cutanés. En usage cutanée il est conseillée de la diluer dans une huile végétale chez l’enfant et les peaux sensibles.

  • Quelques synergies d’huiles essentielles

Les synergies d’huile essentielles sont des mélanges  de plusieurs huiles essentielles pures ou diluées dans une huile végétale. Elles peuvent en fonction de leur composition être utilisées en voie orale, en diffusion ou en friction.  Pour la voie orale on utilise un support : miel, huile d’olive, morceau de sucre..  Avant d’utiliser en friction une huile essentielle ou une synergie il est conseillé d’écarter tout risque d’allergie, en faisant un test de tolérance cutané dans le pli du coude. Avant d’utiliser une huile essentielle se reporter aux conseils sur leur bon usage.  Pour rappel, l’huile essentielle de Menthe poivrée est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante, chez l’enfant de moins de 6ans.  Il faut  l’utiliser  avec précaution par voie orale chez l’enfant de moins de 12 ans.

Acné:

HE Lavande vraie 10 gouttes  + HE Tea-Tree 20 gouttes ,  en application locale sur les boutons deux fois par jour

HE Lavande vraie 3 gouttes diluées dans sa crème à appliquer le soir ou 1 fois par semaine dans un masque

Angine, mal de gorge

HE Tea-Tree 70 gouttes + HE Menthe poivrée 30 gouttes,  prendre par voie orale sur un support  3 gouttes de ce mélange 4 à 5 fois par jour sans dépasser 7 jours.

Aphte, Gingivite

HE Tea-Tree 30 gouttes + HE de Menthe poivrée 20 gouttes + Huile Végétale (olive,noisette) 50 gouttes, appliquer 1 à 2 gouttes de ce mélange 5 fois par jour pendant 3 jours.

Assainir l’air

HE Lavande vraie 5 gouttes + HE  Ravintsara 5 gouttes dans un diffuseur ultrasonique.

Brûlure, Coup de soleil:

HE Lavande vraie toutes les 10 minutes pendant 2 heures ( en absence d’huile essentielle de Lavande aspic)

Digestion, Haleine, Mal des transports, Nausées, 

HE Menthe poivrée 1 goutte sur un support  sans dépasser 6 gouttes par jour. ( Olfactothérapie à même le flacon possible)

 Eczéma, démangeaisons

HE Lavande vraie 10 gouttes+ HE Tea-Tree 5 gouttes + Huile végétale ( amande douce, argan , nigelle), 2 à 3 applications par jour.

Fatigue nerveuse, Fatigue physique

HE Lavande vraie 50 gouttes+ HE Ravintsara 40 gouttes + HE Menthe poivrée 10 gouttes + Huile végétale au choix (amande, argan, calendula,noyau d’abricot), en massage sur le plexus solaire et en bas du dos 2 à 3 fois par jour

Grippe, Rhume, Refroidissement

HE Ravintsara 8 gouttes sur le thorax en massage 4 fois par jour  ou  en voie orale 2 gouttes sur 1 support 3 fois par jour sans dépasser 21 jours de prise.

Herpés labial, Varicelle, Zona

HE Menthe poivrée 30 gouttes + HE Tea-Tree 10 gouttes + HE Ravintsara 30 gouttes + Huile végétale au choix (amande douce, calendula), appliquer 2 gouttes de ce mélange 6 fois par jour pendant 5 jours.

Migraine, Maux de tête

HE Menthe poivrée 1 goutte  en massage sur les tempes, à répéter si besoin.

Mycose cutanée

HE Tea-Tree 40 gouttes+ HE Menthe Poivrée + Huile végétale 50 gouttes , appliquer localement 2 à 3 gouttes de ce mélange  matin et soir pendant minimum 7 jours.

Sinusite

HE Tea-Tree 40 gouttes + HE Menthe poivrée 20 gouttes + HE Ravintsara 40 gouttes, appliquer 3 gouttes de ce mélange 6 fois par jour sur le sinus pendant 3 à 5 jours.

Sommeil, Relaxation

HE Lavande vraie 2 gouttes à déposer sur l’oreiller ou en massage du plexus solaire avant le coucher.

Stress

HE Lavande vraie 40 gouttes + HE Ravintsara 10 gouttes,  masser la face interne des poignets avec 3 gouttes de ce mélange. 

Verrues

HE Tea-Tree 80 gouttes+ HE Ravintsara 20 gouttes, appliquer sur la verrue quelques gouttes pendant 4 à 6 semaines.

 

Sources:

www.aromatherapie.com

 

 

About the author:

Pharmacien. Passionnée par l'utilisation des nouveaux supports de communication et la e-santé.

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